Tag: การนอน

หลับสนิททั้งคืน

5 ขั้นตอน ช่วย หลับสนิททั้งคืน น้ำหนักลงไวมาก

สำหรับเรื่องของการนอน ผมมั่นใจว่าน่าจะเป็นปัญหาของคนมากกว่า 70 ถึง 80%  ว่ามีปัญหาไม่มากก็น้อย และเรื่องของความอ้วนการลดน้ำหนักก็เป็นปัญหาไม่มากก็น้อยของคน 70 ถึง 80% อีกเช่นกัน ดังนั้นครับ 5 สเต็ปวันนี้ผมว่ามีประโยชน์แบบสุดๆเลย

อ่านต่อ